Prendre soin de soi avec ce programme mbsr complet pour expérimenter comment mieux gérer le stress en 8 séances. Travail de groupe, exercices de communication consciente,de yoga et méditation à vivre chez soi entre les séances, gràce à des supports audio et avec un manuel complet d’instructions.
En groupe, suivre ce programme de gestion du stress, MBSR, élaboré par le Docteur Jon Kabat-Zinn, chercheur en biologie moléculaire. Il a expérimenté ce protocole à la clinique du Stress du Masachusetts, pour apprendre aux personnes à s’alléger du stress par la pleine conscience.
comment « leur mode de contacter le monde » est opérant, comment « leur aller vers l’inconnu » est assuré car leur secret DOUBLE CLIC SUR L’IMAGE pour lire la suite…
Un groupe de paroles de femmes, un temps pour soi en Gestalt, mouvement et pleine conscience, une parenthèse dans une bulle de douceur et de bienveillance. L’exploration du corps, des limites et de la confiance en soi. Un espace d’écoute pour se déposer, renforcer l’estime de soi et se déployer pour naître femme.
Programme Mindfulness based on stress reduction. Réduction du stress et meilleure gestion des émotions et de la douleur. Pleine conscience.
Une séance de méditation de pleine conscience à découvrir tous les mercredis à 20h35 sur instagram et en présentiel à Maintenon. Apprendre à rester avec ce qui apparaît, dans l’instant présent. Mieux gérer le changement. Installer le calme mental dans son quotidien grâce à la méditation.
Une aventure intergénérationnelle à vivre entre femmes. Un stage pour se retrouver et tisser des liens sacrés. Séjour en résidentiel dans un lieu propice au ressourcement à 1 heure de Paris.
Vivre un vrai temps pour soi, se poser avec la Pause Emo. Se recentrer grâce à la pleine conscience sur un stage d’une journée.