groupes et coaching
Pleine conscience & ressourcementTRACER UNE NOUVELLE TRAJECTOIRE
Vous vous sentez isolé(e) dépendant(e) seul(e) ? Besoin de retrouver l’équilibre corporel, émotionnel & psychique ?
Mon accompagnement en individuel ou en groupe est basé sur le respect et le non jugement. Je vous apporte mon aide dans un espace thérapeutique safe, pour que vous puissiez développer ces nouvelles capacités.
En développant l’estime et la confiance en soi, l’autonomie et la responsabilité, vous aider à surmonter vos blocages, pour vivre une vie plus harmonieuse.
Objectifs, bienfaits de l’accompagnement
- Développer la confiance en soi,
- Augmenter sa capacité de choix,
- Se libérer de la dépendance affective,
- Accueillir sereinement les changements,
- Restaurer l’image de soi,
- Se reconnecter à son corps après un cancer, un traumatisme,
- Développer votre leadership avec une meilleure estime de soi,
- Se sentir libre et autonome.
Cela avec l’objectif de renforcer l’estime de soi, mieux gérer ses émotions pour choisir de vivre sa croissance intérieure.
A chaque étape de sa vie, développer la capacité à s’adapter, apprendre à choisir ce qui est bon pour soi. Redessiner sa trajectoire en y incluant de vrais choix.
- L’accompagnement individuel en cabinet
Centré sur votre déploiement. Lors de la première séance, nous prenons le temps de clarifier votre demande. Il m’arrive de proposer des mises en situation, des expériences d’écriture et les processus corporels de Ruella Franck.
- Parcours inclusif de groupe, Confiance et estime de soi
Acquérir des outils et vivre des expériences pour retrouver une image de soi en accord avec ses valeurs. Le groupe, les expériences de mouvement, les partages, les outils du yoga, de la méditation de pleine conscience, en association à la psychothérapie Gestalt ouvrent un espace à la détente émotionnelle, et à la construction de la stabilité intérieure. Ainsi faire le choix du changement passe par une confiance en ses capcités retrouvées.
Le groupe étant un puissant vecteur de reconnaissance et de transformation.
- Le groupe « Entre femmes » pour accueillir le féminin à l’intergénérationnel
J’accompagne en groupe mensuel de 2h30, des femmes de tous les âges qui trouvent dans ce lieu, un véritable espace de ressourcement, un accueil pour déposer ce qui pèse trop lourd à porter seule. Je reçois les femmes qui se sont oubliées, en quête de leur féminin et de leur bien-être psycho-affectif et social. Pouvoir se déployer dans son être femme unique et singulier.
La Gestalt, thérapie du lien permet de réparer dans le groupe, des pans de l’histoire de la personne qui ont été malmenés par des expériences de vie. Dans cet accompagnement global, mes propositions créatives, de pleine conscience, passant par le partage de la parole vraie, de l’écriture, du dessin, du mouvement ou de la terre.
Mouvement
La vie est mouvement perpétuel : la respiration, la circulation du sang, de l’énergie, de la lymphe. Si quelque chose se fige, il y a souffrance. Vivre le mouvement pour retrouver confiance et liberté, dans le corps et l’esprit.
Les bienfaits du yoga et de la thérapie de la pleine conscience
Ayant une grande connaissance du yoga de la méthode Iyengar, sa pratique a influencé mon parcours de résilience et ma posture de thérapeute. Il s’inscrit dans la lignée traditionnelle du hatha yoga.
L’origine du mot « jug » en sanskrit signifie « joindre, relier, unir » le corps, les émotions à l’esprit. Il y a 2500 ans les yogis nommaient déjà les différentes dimensions de l’être tout comme le courant de la psychothérapie de la pleine conscience, la Gestalt thérapie fondé par Perls en 1950.
Le yoga Iyengar est remarquable et qualifié de yoga des « alignements. » Un alignement est un fondement non pas pour « faire une posture parfaite » mais pour sentir le corps. Etre dans son intériorité, toucher ce qui s’est figé avec les épreuves de la vie. La résilience invite à la mobilité de l’être. Le yoga est en lien à l’équilibre global, tout comme la Gestalt thérapie invite à ressentir, ralentir, dans l’ici et maintenant.
Mes prochains ateliers
Gagnez en autonomie, en confiance, en sérénité
Autonomie
Vous voulez sortir de l’emprise ?
Grâce à mon expertise de 20 ans de yoga, à l’observation fine du mouvement, à l’écoute bienveillante, à ma posture de thérapeute Gestalt, je vous donne des outils pour évoluer. En devenant autonome, l’être humain choisit les clefs de son bonheur.
Apaisement
Vous en avez assez de souffrir ?
La sérénité est le but du yoga dans le traité de Patanjali. Cela reste d’actualité, avant la souplesse physique, c’est l’apaisement intérieur émotionnel, que nous recherchons tous. Vous développerez de nouvelles ressources, à l’aise dans votre corps.
Suivi
Vous avez besoin d’un soutien ?
Je m’engage dans votre suivi personnalisé en séance de psychothérapie Gestalt et en groupe de développement personnel. Des pratiques guidées de Peine Conscience et de Yoga à vivre chez soi. Une disponibilité et une ouverture.