Aujourd’hui être femme ouvre à la question existe,tielle du comment exister. Face à la charge mentale, aux difficultés du quotidien, vous souhaitez trouver un espace de ressourcement, prendre un temps pour soi avec des personnes en lesquelles vous tisser des relations de confiance, des liens authentiques et vrais, dans un groupe d’exploration de votre mouvement de vie par la respiration, le yoga, la danse en Gestalt. Besoin de vous alléger des émotions, d’être écoutée, de vous libérer des blocages ou simplement dans le besoin de reconnaissance et de soutien pour avancer plus sereinement.
A savoir, c’est s’accorder une parenthèse dans une bulle de douceur et d’acceuil. C’est déjà se permettre un premier pas, l’amorce d’un cheminement vers un mieux-être. Ce groupe de femmes est un espace sacré pour se retrouver ensemble, vivre des expériences de pleine conscience et de Gestalt thérapie, pour se déposer, s’appuyer, aller vers et se déployer dans son être femme et vous offrir un ancrage. Résiliente, j’ai touché la contrainte existentielle de finitude et vous accompagne à traverser et vous renforcer face à l’adversité. Retrouver confiance en votre être femme, grâce au soutien du groupe et ma présence incarnée.
Chaque séance commence par un réveil corporel par le mouvement ou la méditation, se poursuit par des des temps d’échanges, d’exploration individuelle et collective, de partage, d’expérientiel autour des processus en jeu dans le corps conscient (ou pas encore) d’expérience de pleine conscience pour développer sa capacité d’attention et d’awareness, et parfois d’écriture et de création. A l’écoute de chacune dans sa singularité. Les séances sont consacrées à la relation, à la rencontre avec soi, avec l’autre, à l’exploration de vos besoins, de votre fonctionnement, et de vos limites.
– Tarif : 45€ la demi journée (2h30) soit 180€ pour les 4 demi journée d’accompagnement. Possibilité de régler en 2 fois à l’inscription. A l’issue des 4 premères séances, votre place est réservée dans le groupe continu. Les regroupements se déroulent au Cabinet de Gestalt thérapie : 11 rue du Maréchal Foch à Maintenon.
Ensemble, créer un ajustement, amorcer du nouveau et renforcer votre puissance.
Le Harcèlement scolaire est un phénomène sensible, difficile à aborder. Il est souvent difficile à détecter car les attaques répétées sont orchestrées de manière cachée. Des émotions difficiles peuvent submerger l’enfant harcelé. Comment apprendre à identifier et à mieux gérer ses émotions ? La peur d’être encore la cible ? La tristesse? L’impuissance ?
Ce séjour de yoga et pleine conscience pour les femmes, est l’occasion rêvée de goûter à la magie des sensations en étant relié(e) à votre corps, au vivant, à la nature, au plaisir de tisser ensemble, à l’intergénérationnel, des relations saines et authentiques. A travers des partages, expérientiels, yoga, créativité, marche et méditation de pleine conscience, explorer votre être femme.
En groupe, suivre ce programme de gestion du stress, MBSR, élaboré par le Docteur Jon Kabat-Zinn, chercheur en biologie moléculaire. Il a expérimenté ce protocole à la clinique du Stress du Masachusetts, pour apprendre aux personnes à s’alléger du stress par la pleine conscience.