Pause méditation emo

Séance guidée de méditation tous les mercredis à 20h35 sur instagram. Abonnez-vous à emo.mouv

En groupe, une assise en présentiel ou en distanciel. La méditation proposée ici, avec des supports pour apprendre à focaliser l’attention. La pleine conscience demande un entraînement régulier pour développer des qualités de présence à soi, au monde, ses ressentis. La perception évolue. Ce n’est pas une recette miracle ou un outil que l’on sort par fantaisie. C’est une vraie pratique de transformation.

Méditer pour apprendre à mieux gérer le stress et les émotions.

Méditer pour installer le calme mental.

Méditer pour s’alléger.

Méditer pour…

Sur instagram : emo.mouv

• clic sur le lien au-dessus des « stories » : les bulles de couleur… pour rejoindre la séance de médiation offerte.
• « like » avec un petit coeur rouge pour me remercier de la séance, les différentes publications, pour aider le fil d’instagram à remonter mes contenus.
• Partage tes pensées, tes impressions sur les post et questions. cela m’aide à mieux te connaître. Cela créé du lien et du partage avec la communauté du yoga et de la médiation de pleine conscience.

Pour vous entraîner en live sur Intagram, à la pratique de la méditation et installer ce rituel dans votre quotidien. Cela permet de cultiver un esprit de bienveillance, d’apprendre à mieux gérer ses émotions, à se retrouver dans sa bulle pour en ressortir régénéré(e). Un temps de bien être pour soi, faire baisser la tension, stimuler les zones cérébrales et produire les ondes alpha pour apaiser le système nerveux. Et ainsi passer des soirées plus zen. senti le bien être s’installer durablement.

Etre acompagné(e) au sein d’un groupe, avec une professionnelle du ressourcement, ça fait la différence avec une appli. Vous êtes là avec moi et le reste des membres du groupe.

Namaste.