La week end Ose Emo Féminin sacré : une aventure à vivre entre femmes
Prendre un temps pour soi, entre femmes, c’est ma proposition de stage sur trois jours, renouvelée en cette année en juin 2023 pour sa 3e édition. Recréer des liens intergénérationnels dans le partage à travers des expériences le mouvement est la clef.
Se ressourcer, prendre soin de soi, explorée la pleine présence à soi dans son être femme. Le yoga, la marche dans la nature, la détente au spa, et des propositions de mouvements pour se connecter au corps, aux sensations, aux émotions et à tout ce qui apparaît dans le champ de l’expérience. Nous explorerons ce qui bouge en nous dans le contact à soi, à l’environnement, dans le ressenti de ce qui nous anime individuellement et ensemble dans les processus corporels. Ma posture dans cet accompagnement professionnel est colorée par mon expérience et ma formation en gestalt thérapie, en tant que sophrologue et professeure de yoga de la méthode Iyengar, mais aussi par mon expérience de l’accompagnement de groupe yoga et randonnée en France et à l’étranger..
Le cadre naturel du séjour est idéal pour vivre ce temps propice à la détente, au lâcher prise. Vous apprécierez le lieu reposant, la cuisine bio et locale. Certains repas seront préparés ensemble. En pratiquant le yoga, la pleine conscience et la marche, découvrir la nature dans l’écrin naturel de la vallée Royale de l’Eure, riche en châteaux, moulins à eau et forêts.
Des propositions où nos différentes enveloppes, dans le contact à la nature, aux éléments, et dans la relation de groupe, seront explorées, pour s’accueillir dans sa puissance et sa singularité de femme, se reliant au féminin sacré.
Le PROGRAMME du séjour Féminin sacré
Le Déroulé du séjour
J1 – vendredi 16 juin 2023
Accueil à 18h à Ecluzelles et présentation du séjour. Répartition dans les chambres, dîner, introduction du séjour avec une première pratique (1h) 1ère nuit.
J2 – samedi 17 juin 2023
Petit déjeuner suivi de la première séance de pratique psychocorporelle pour explorer le Féminin sacré (2h) incluant le yoga, le mouvement, la parole, la pleine conscience. Déjeuner ensemble. Des temps libres de détente, avec vue sur le lac. Départ pour une randonnée depuis le gîte : environ 2h30 de plongeon dans la nature. Dîner, yoga méditation ou création (1h) 2e nuit
J3 – dimanche 18 juin 2023
Petit déjeuner suivi de la séance de yoga en pleine conscience – en salle ou dans la nature et d’un atelier de créativité, véritable temps d’exploration de son être femme à travers une proposition originale en arts plastiques et écriture (3h de pratique).
Préparation collective du déjeuner sur place dans le jardin du site et randonnée dans la nature. (1h30 de marche)
Départ à 17h. Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seule la responsable de l’encadrement est habilitée à prendre la ou les décisions nécessaires.
HÉBERGEMENT
Hébergement dans de jolies chambres confortables (triples) à Ecluzelles. Equipée d’une salle lumineuse pour la pratique du yoga, d’un petit salon cocooning, aux portes des sentiers de randonnées, d’un magnifique plan d’eau et de jolis bois. Cet expace est unique.
Vous serez accueilli dans un cadre calme, reposant et adapté à la thématique du féminin sacré.
TARIFS du séjour : 260€ en chambre de 3 ou 4 personnes
Ce tarif comprend :
– L’hébergement en chambre de 3 ou 4
– l’accès au site naturel et la vue imprnable sur le lac
– l’encadrement pendant le séjour pour les cours de yoga, les randonnées et les pratiques psychocorporelles (yoga, sophro, méditation, pleine conscience, marche) et créatives (écriture, arts plastiques) – 10 heures de pratique
– les repas : les dîners J1, J2 – les petits déjeuners J2, J3, J3 – les déjeuners J2, J3
Ce tarif ne comprend pas :
– les transports jusqu’à la Maison des espaces naturels à Ecluzelles
– Votre inscription n’inclue pas d’assurance. Il vous appartient donc de souscrire votre propre assurance en responsabilité individuelle accident et/ou de vérifier si votre assurance habitation vous couvre.
– le déjeuner J1 (l’accueil étant à 18h le 16 juin 2023) ni le diner J3 (dimanche 18 juin 2023) le départ étant à 17h.
– les dépenses personnelles et l’équipement individuel ainsi que tout autre supplément non prévu au programme.
En groupe, suivre ce programme de gestion du stress, MBSR, élaboré par le Docteur Jon Kabat-Zinn, chercheur en biologie moléculaire. Il a expérimenté ce protocole à la clinique du Stress du Masachusetts, pour apprendre aux personnes à s’alléger du stress par la pleine conscience.
comment « leur mode de contacter le monde » est opérant, comment « leur aller vers l’inconnu » est assuré car leur secret DOUBLE CLIC SUR L’IMAGE pour lire la suite…